Indications : méthode efficace chez l’enfant et l’adulte
 

1 - Physique et corporel : détente, connaissance et équilibre des réactions corporelles…

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•   vous avez perdu le désir de vivre,

•   vous avez des maux de ventre, des nausées fréquentes, des douleurs chroniques,
 mais votre médecin ne trouve aucune cause médicale,

•   vous avez une alimentation perturbée,

•   vous avez une image de votre corps déformée, complexes

•   vous êtes incapable de vous détendre, vous vous sentez fatigué chroniquement,

•   vous souffrez d’insomnies,

•   vous utilisez l’alcool, la cigarette pour vous détendre,

•   le bruit dans la rue, la foule dans les transports en commun vous irritent,

fatiguent et vous donnent des sensations de vertige, vous avez besoin de vous

isoler des autres,

•   vous manquez de libido, la sexualité vous fait peur,

•   vous avez des difficultés pour gérer votre argent…

 

2 - Emotionnel / Relationnel : lâcher-prise, meilleure intelligence émotionnelle et dédramatisation de toute situation (prise de décision, affirmation de soi, gestion des émotions…). Mieux se comprendre ainsi qu’une relation « vraie » avec les autres : accueillir qui Je suis et ce qu’est l’Autre, communiquer, échanger de façon plus équilibrée.

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•   vous pleurez souvent, avez une perte de moral, ou vous avez des réactions de colère incontrôlée,

•   vous êtes en état de stress et de mal-être chronique du au stress,

•   vous êtes anxieux, souvent inquiet sans raison,

•   vous manquez d’estime de vous, 

•   vous négligez certaines responsabilités, vous vous sentez étouffé par vos tâches

quotidiennes, même minimes,

•   vous souffrez d’avoir été rejeté, abandonné, trahi, victime d’injustice,

•   vous souffrez dans la communication : parent-enfant / homme-femme /dans le

couple, en famille, au travail

•   vous avez du mal à gérer les conflits, ou vous êtes dans une relations toxique,

victime d’harcèlement, d’humiliations

•   vous avez des difficultés pour vous adapter aux changements de situations ou d’environnement (angoisse ou peur démesurées à l’idée de changer de travail, de déménager, de vous mettre en couple…
),

•   vous avez des comportements, des réflexes inadaptés à chaque fois que de vieux souvenirs reviennent…

 

Les signes et les symptômes de stress peuvent aussi être causés par des problèmes psychologiques ou médicaux. Si vous rencontrez l’un des signes avant-coureurs de stress, il est important de consulter un médecin pour une évaluation complète !
 

3 - Intellectuel :  se libérer des schémas et permettre de prendre conscience de ses freins et tout un panel d’outils visant à les éliminer, afin de vivre toute expérience (même douloureuse) comme une étape de sa propre évolution et la prise de conscience qu’elle engendre.

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•   vous avez du mal pour vous concentrer,

•   vous avez des soucis de mémoire, 

•   vous avez des pensées obsessionnelles,

•   vous êtes toujours à réfléchir, anticiper, ruminer,

•   vous avez peur de l’inconnu,

•   vous culpabiliser plus que de raison,

•   vous avez souvent besoin d’utiliser des stratégies,

•   vous avez besoin de contrôler en permanence,

•   vous êtes de nature perfectionniste,

•   vous avez peur d’échouer comme de réussir…